2019年联欢会总结

作者:佚名 来源:文章屋 更新时间:2024-03-29 01:31:41 活动总结范文

  最后一届联欢会随着澎湃的心情而结束了。在整个艺术实修的过程中,感受很多,并且还总结过。但现在又过去了一个多月,通过这一个多月的成长,再回看自己这段经历时,其实又有了新的感受和体会。

  回看自己这段成长,感受挺多,其中第一个就是上次总结出的———序化。序化很重要,或者说序化也是实修。上次在总结中看到自己没有实修,没有活在当下,安住在事情中,其中很重要的一点就是没有在做之前先序化好。所以就导致生活的乱与心情的杂,整个人在当时好像就是在被动的做事,却没有清明地看清,哪些该做,哪些没有必要做。

  这次对这一点感受也很深,但重点是放在---做。放在通过总结后,对自己在行动时的感受总结后,我对这个点好像就更加重视了,在做事时,就会先想好后再去做,也许还是会不想好就去做,结果一团糟,但也能很好地吸取营养。感觉最近很多时候,自己都是以序化的心来做事,即使说以序化,还不如说是实修,因为现在越来越能感受到,实修是清明的。如果真在一件事情中实修的话,那么那件事情一定是很快就能高质量的完成。不是应付了事,而是清明的状态会让事情变得简单。比如说在夏令营期间,夏令营期间的事可比艺术实修时的事情要多。但我却并没有乱,序化好每天的每件事,在做事时也就不会乱了,并且效率会提高很多倍。在做中发现,其实序化只是实修的一个外显,常常是在做事时有没有实修。以前觉得实修和做事,最后还是把事做完了,注重在做完事上。现在才发现,实修的做事和光做事是不同的,并且是本质上的不同。

  回顾这段时间,感觉自己在做事时实修的那颗心越来越多了。在实修中才发现,序化已经是自然的发生了,这个时候就是真正的舒服啊,因为那时清明的,时刻都知道自己做了什么。同时,还看到一点,刚开始实修时,自己安住不下来,就想动一下,就想发会儿呆。刚开始时,自己跟着这些东西,躁动走了好多次,后来觉知到后,就回来了。当我一遍又一遍的回来时,安住下来的时间就会越来越多。并且当再做其他事情时,就更容易进入实修的状态中,其实就是一个不断固化、良性循环的过程。并且实修,只会越修越静,越修越有觉知,而不是躁动。

  实修会看到内在很多东西,现在回顾艺术实修,其实有几点是当时自己没有看到的。比如说第一点———渴求重要性。看到自己在艺术实修期间,是有个东西在的,也许它并不明显,但自己内心是最清楚的。但在当时,自己对这方面是没太有觉知的,并且有时看到了,还跟着它走了,因为那时觉得被关注是一种很好的感觉。但现在想想,其实一点儿意思都没有。看到自己在排练时的小动作,在练舞时的开玩笑,其实都能联系到这一点。通过这一点,再结合到自己的生活中,其实有时候自己是下意识地去渴求,已经变成了模式。并且发现,自己渴求重要性并不明显,而是一些细节,在一些不起眼的细节中,因为下意识就会觉得,这样就不会被发现,那么我就没有这个点了。虽然没有这么想过,但它却就以模式的方式存在着。

  现在好像随着觉知力的提高,对这一点也越来越灵敏了,在生活中也能发现自己微小的细节,并且去行动。之后自己要做的就是不断地去看到它,并且是不断地做出相反的行动。

  第二点,看到在艺术实修中,以及在以前的生活中,情绪的消失大多数并不是转化了,也不是放下了,其实是在压着,或者是逃跑。也许在平常生活中这一点并不明显,但通过联欢会,就能很明显,生动地看到这一点。比如说我和某个人有某件事的争议,起了情绪,他走了,我还在情绪中,并且这时我正在做道具。这个时候就会有两种心态。一:跟着情绪走,发泄到做事中,事也做不好。二:是情绪突然没了,但依旧不舒服,并且不能很好的安住。看到自己通常都会下意识的做第二个选择。这个情绪突然不见了,并不是没了,而是又憋回去了,又压回了自己的心里。再或者说,我逃跑了,借做事的借口而逃跑了,就像用睡觉、吃饭、玩的方式来逃跑一样。逃跑也就是不想面对自己,不想面对当前的状态。

  看到自己经常都是如此,这样压着,早晚有一天会爆发出来,也许只为了一点一点儿小毛皮的事。并且解决的方式也不是这样,这样是积压,不是转化。以后在这种情况中,自己要一直看着它,一定会不舒服,但别无他法。当看着看着慢慢没情绪了,那时就已经想开了。

  第三点,看到自己无论是在艺术实修中,还是平常普普通通的生活,时间一长后就会变得油滑。像《我们在一起》的舞蹈,刚开始练时,很认真,可时间一长,就把它淡忘了,觉得反正都已经学会了。可在夏令营排练时,却把一些最简单的动作给忘了。从这一点中就看到自己并没有在其中不断做精,不断认真,而是油滑了。发现生活中很多小事自己都是如此,比如坐姿。也许只是一个小细节,但对身体又非常重要。老师刚说坐姿时,自己会做好,但时间一长就油了,坐的跟条蛇似的。还有像发言、卫生。。。。。。这些一开始都坚持得很好,但时间一长,自我要求就开始下降,就变成了偷懒。

  现在自己就在调整这一点,无论是发言,还是卫生实修和程序的深化。当看到自己要油了,偷懒了,就立马行动。这点受益很大,并且相信之后的一直坚持,努力,会给予我更大的力量!

  总结人:孟xx

  XX年12月19日

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